コロナウィルスの影響による外出制限で、運動不足になっていませんでしょうか？

　自宅にいる時間が増えたことで、ついつい食べ過ぎてお腹が気になってきた・・・

　と感じている方もおられると思います。

　そこで、古神道を基に作られた息吹呼吸法を使って、自宅にいながら出来る呼吸法ダイエットオンラインセミナーを開催

致します。

　息吹呼吸法の基本呼吸法である胸式呼吸法、腹式呼吸法、逆複式呼吸法を実践することによって、普段を意識していない横隔膜を動かすことができます。

　この呼吸法を実践することで、

　　・　内臓が持ち上がることで肋骨、胸骨、鎖骨も持ち上がり、腰にくびれが出来て姿勢が良くなる

　　・　腸も動くので、便秘が解消される

　　・　血流が良くなり冷え性対策になる

　　・　自律神経が整い、よく眠れるようになる

等の効果が期待できます。

　セミナーの時間は３０分ですが、自分でやる時は、ながら・・・で大丈夫です。

　自宅でテレビを見ながら、お風呂に入りながら、寝る前のベッドの上で、いつでも何処ででも実践出来てしかもかかるお金は０円です。

　普段は意識していない息を意識して、ダイエットに取り組んでみませんか？