～オンライン講座～
遠方の方、忙しくて中々、時間が取れない方のために、オンラインでの講座をご用意しました。
コースは、
からお選びいただけます。
１ 免疫力を上げる気功法講座
２ ダイエット呼吸法講座
免疫力を上げる気功法
～オンライン気功法セミナー～
ZOOM使用で丁寧に指導致します！！
①準備運動
②呼吸法（３種類）
③スワイショウ
④静功
⑤動功（金丹太極気功）
⑥站椿功（立禅）
⑦自分で出来る外気功法
※経絡チェックの特典付き！
講座名は、気功・・・としていますが、実際は、呼吸法や古武術式の準備体操を取り入れています。
瞑想法も音霊法を使って、本質は崩さずに、誰でも入りやすくアレンジしています。
また、経絡、経穴の話、背骨への氣の通し方等も実践します。
自宅で出来るダイエット呼吸法
～息吹痩身呼吸法オンラインセミナー～
ZOOM使用で呼吸法の実技は30分！！
①基本の呼吸（３種類）
②振魂
③鳥船
④丹田呼吸法
⑤横隔膜を動かす練習
⑥息吹ダイエット呼吸法
⑦呼吸瞑想
※言霊発声法の特典付き！
☑ 内臓が上がるこで肋骨、胸骨、鎖骨も上がり、腰に「くびれ」ができる
☑ 姿勢がよくなり肩こり、腰痛が軽減する
☑ 腸の動きが活発になり便秘が解消される
☑ 血流が良くなり冷え性対策になる
☑ 自律神経が整いよく眠れるようになる
息吹痩身呼吸法で期待できる効果
コロナウィルスの影響による外出制限で、運動不足になっていませんでしょうか？
自宅にいる時間が増えたことで、ついつい食べ過ぎてお腹が気になってきた・・・と感じている方もおられると思います。
そこで、古神道を基に作られた息吹呼吸法を使って、自宅にいながら出来る呼吸法ダイエットオンラインセミナーを開催致します。
息吹呼吸法の基本呼吸法である胸式呼吸法、腹式呼吸法、逆複式呼吸法を実践することによって、普段は意識していない横隔膜を動かすことができます。
この呼吸法を実践すると、
・肋骨が上がり、腰にくびれが出来る
・腸も動くので、便秘が解消される
・血流が良くなり冷え性対策になる
・自律神経が整い、よく眠れるようになる
等の効果が期待できます。
呼吸法の実技の時間は３０分ですが、自分でやる時は、「ながら・・・」で大丈夫です。
自宅で
テレビを見ながら、、
料理をしながら、、
お風呂に入りながら、、
等、寝る前のベッドの上ででも、いつでも何処ででも実践出来て、しかもかかるお金は０円です。
普段は意識していない息を意識して、ダイエットに取り組んでみませんか？
個別指導により、分かりやすく丁寧に指導します。