コロナウィルスの影響による外出制限で、運動不足になっていませんでしょうか？

　自宅にいる時間が増えたことで、ついつい食べ過ぎてお腹が気になってきた・・・と感じている方もおられると思います。

　そこで、古神道を基に作られた息吹呼吸法を使って、自宅にいながら出来る呼吸法ダイエットオンラインセミナーを開催致します。

　息吹呼吸法の基本呼吸法である胸式呼吸法、腹式呼吸法、逆複式呼吸法を実践することによって、普段は意識していない横隔膜を動かすことができます。

　この呼吸法を実践すると、

　・肋骨が上がり、腰にくびれが出来る

　・腸も動くので、便秘が解消される

　・血流が良くなり冷え性対策になる

　・自律神経が整い、よく眠れるようになる

等の効果が期待できます。

　呼吸法の実技の時間は３０分ですが、自分でやる時は、「ながら・・・」で大丈夫です。

　自宅で

   　 テレビを見ながら、、

   　 料理をしながら、、

    　お風呂に入りながら、、

等、寝る前のベッドの上ででも、いつでも何処ででも実践出来て、しかもかかるお金は０円です。

　普段は意識していない息を意識して、ダイエットに取り組んでみませんか？

　個別指導により、分かりやすく丁寧に指導します。